2009/9/1(二)
記事.jpg  
體重 59.8體脂肪26.7% BMI 22.6基礎代謝率 1312內臟脂肪指數3
便便*1
飲食.jpg 

早:家樂福巧克力雪糕 126.1cal
中:林鳳營優酪乳 150cal
晚:素-當歸湯麵
night:統一檸檬多 144cal
活動.jpg 
剪刀腳20min>"<

2009/9/2(三)
記事.jpg  
體重 58.8體脂肪26.7% BMI 22.1基礎代謝率 1302內臟脂肪指數3
便便*1
飲食.jpg 

早:
   統一無糖豆漿 147.15cal
中:
晚:素-當歸湯麵
家樂福巧克力雪糕 126.1cal
活動.jpg 
掛腿10min

2009/9/3(三)
記事.jpg  
體重 58.8體脂肪26.8% BMI 22.1基礎代謝率 1302內臟脂肪指數3
便便*1
飲食.jpg 

中:白飯一點  金瓜  大白菜 豆皮炒木耳 玉米 菜頭
晚:酸辣麵
木瓜牛奶
活動.jpg 

散步30min
2009/9/4(五)
記事.jpg  
體重 59體脂肪27.1% BMI 22.2基礎代謝率 1304內臟脂肪指數3
便便*1
飲食.jpg 
中:房東家-橙汁豬排便當 綠茶
晚:白飯 菜瓜湯
night:統一無糖高纖豆漿 147.15cal
活動.jpg 
散步30min
掛腿15min

2009/9/5(六)
記事.jpg  
體重 59.2體脂肪26.7% BMI 22.3基礎代謝率 1306內臟脂肪指數3
便便*1
飲食.jpg 

中:紫米飯半碗 +青木瓜
下午:草莓茶  樂事麻辣口味洋芋片 340cal 統一豆漿 147.15cal
晚:素-當歸湯麵
活動.jpg 
按摩大小腿20min
踢屁股 10min

2009/9/6(日)
記事.jpg  
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*
飲食.jpg 
96.jpg 
中:水餃*10 不知名吃起來黏黏的菜
下午:纖草莓茶 五香乖乖322cal
晚:碳烤 雞塊 蕃薯 雞米花 洋蔥培根 培根夾金針菇 麻辣臭豆腐 木瓜牛奶 水蜜桃可爾必思
活動.jpg 
哈哈~~吃了好多東西~
不過除了逛夜市..
也有去走鐵馬道30分鐘^^

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費歐娜●蘇 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • angelmomiji
  • 瘦身加油~
    祝你早日成功~^^
  • 謝謝妳呢^^
    妳真瘦....>////<
    我的目標是48呵呵

    費歐娜●蘇 於 2009/10/13 22:13 回覆