＊費歐娜的費話天地＊

2009/9/7(一)
  
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*2
 
 
中:檸檬雞炒飯 綠茶
晚:蠔油里肌燴麵 石榴綠
 
跟麗麗相會~~就是要來吃飯啦!!
逛街30min
2009/9/8(二)
  
體重59.6 體脂肪% 26.3BMI 22.4基礎代謝率1.10內臟脂肪指數3
便便*1
 
 
下午2點多：烏龍院泡菜豬肉鍋
晚:50嵐葡萄柚綠綠茶  麥當勞OREO冰炫風
 
按摩25min

2009/9/9(三)
  
體重60 體脂肪25.7% BMI22.6 基礎代謝率1314內臟脂肪指數3
便便*2
 
 
早:大理石吐司 油切綠
中:翡翠餛飩麵 茄汁軟蛋
晚:滷肉飯(大) 苦瓜湯 三色豆花
 
吃了一堆東西..
逛了一堆街
走路45min

2009/9/10(四)
  
今天麗麗歐邀請我去她家喝她煮的雞湯,
是紅麴的說!!!!讚!!
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*2
btw,今天吃太多..不想量體重><
 
 
早:東河筍包 雞湯加香菇
晚:蒜泥白肉 涼拌皮蛋豆腐 意麵
night:漂浮雪碧 板烤雞腿堡
 
在M聊天~~~
騎車帶麗麗去台東新站熟悉路況
住她家..沒運動到= =

2009/9/11(五)
  
體重59.2 體脂肪26.3% BMI 22.3基礎代謝率13.6內臟脂肪指數3
便便*2
 
 
中:瑞穗無糖優酪乳
晚:安親班便當 優格
 
抬腿20min
2009/9/12(六)
  
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*1
大家都回台東了...聚餐吃很多罷工量體重!!
 
 
早:優格 197.2cal
中:檸檬雞炒飯 綠茶
晚:螺絲釘泡菜鮮蝦扁食麵 珍珠鮮奶茶
 
XD沒運動

2009/9/13(日)
  
體重60.8 體脂肪27.1% BMI22.9 基礎代謝率1322內臟脂肪指數2
便便*2
 
 
中:房東家檸檬雞炒飯 綠茶
下午:柚子 林鳳營優酪乳
晚:碳烤 雞塊 蕃薯 雞米花 珍珠奶茶 麻辣臭豆腐 1/2 夜市豬排
 
按摩腿部20min
掛腿10min

2009/9/14(一)
  
體重60.2 體脂肪26.3% BMI22.7 基礎代謝率1316內臟脂肪指數3
便便*2
 
 
早:MOS夏威夷沙拉
中:螺絲釘泡菜鮮蝦扁食麵 珍珠鮮奶茶
晚:巧克力雪糕 薑燒珍珠堡
night:茱麗葉多多綠

抬腿30min 

2009/9/15(二)
  
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*2
 運動回來太累了..沒量!!
 
早:起士豬排飯糰
中:M板烤G腿堡  雪碧 冰炫風 中薯
晚:安親班便當(菜頭粿)
night:8冰綠
 
鐵馬道10000多步

2009/9/16(三)
  
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*2
運動太累~~~你知道的.哈就是沒量啦!
 


早:優格*2
中:小肉包*5 茶裏王 GT
晚:繹軒咖哩豬排 紅茶
night:8冰綠
 
鐵馬道6000多步

2009/9/17(四)
  
體重61= = 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*2
 
早:里肌肉吐司 柳橙汁(大)
中:阿Q泡菜臭臭鍋泡麵
晚:湘川排骨飯 酸辣湯
茶裏王GT
 
按摩腿部20min

2009/9/18(五)
  
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*1
 
早:豆漿紅茶 玉米蛋餅
中:如意坊橙汁排骨便當 紅茶
晚:安親班蘿蔔糕
 
按摩腿部20min

2009/9/19(六)
  
體重61 體脂肪26% BMI23.1 基礎代謝率1328內臟脂肪指數3
便便*2
 
 
中:乖乖 優酪乳
晚:韓式鍋貼*5 咖哩鍋貼*5 酸辣湯 玉米濃湯
 
散步25min
按摩腿部20min

2009/9/20(日)
  
體重 體脂肪% BMI 基礎代謝率內臟脂肪指數
便便*
本以為可以撐過去的...哈哈結果愈晚愈餓= =
 
 
中:檸檬雞炒飯 GT
晚11點半:滷肉飯便當 綜合臭豆腐 鴨血
 
散步40min