＊費歐娜的費話天地＊

2009/11/1(日)
  
體重60.8 體脂肪26.8% BMI22.9基礎代謝率1322內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：X
中：纖迎麥片 204.2cal
     晶晶果凍*4 100cal
     鮮乳餅*2 101 cal
晚：泡菜小火鍋
     無糖綠茶*2杯

 
走鐵馬道6416步

2009/11/02(一)
 
今天是我的生日,不想給自己太大壓力^O^
所以沒量體重XDD 
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：X
中：素紅燒麵  85度C蛋糕
晚：廣東粥   抹茶紅豆牛奶

 

2009/11/03(二)
  
體重 60.2體脂肪27% BMI22.7基礎代謝率1316內臟脂肪指數3
便便*1

終於吃到我的生日大餐啦!!!雖然我生日是前一天><
 


早：85度C蛋糕  優格
中：大和宴日式吃到飽XDD
晚：X

 
抬腿*10min

2009/11/04(三)
  
體重 60體脂肪27.5% BMI22.6基礎代謝率1314內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：X
中：玄米捲*3  180cal  
     晶晶果凍*4 100cal
晚：安親班便當
     味全蔬菜蛋花湯  31cal
     50嵐葡萄柚綠(3分糖)

 

2009/11/05(四)
  
體重 60體脂肪26.6% BMI22.6基礎代謝率1314內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：燒肉丹麥
     黑豆薏仁漿
中：薯泥吐司
     純優格  138cal
晚：素-麻醬麵
     素-當歸湯
night:鮮奶茶

 
骨盆運動

2009/11/06(五)
  
體重60 體脂肪26.9% BMI22.6基礎代謝率1314內臟脂肪指數3
便便*1


 
沒拍照><
早：X
中：肉骨茶麵  紅茶一杯
晚：安親班便當   50嵐葡萄柚綠(3分糖)


 

2009/11/07(六)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：光合三明治(厚切豬排)300.56cal
     立頓深焙醇奶茶263cal
During~點心 壽司 抹茶蛋糕  炒米粉
中：東池池上便當(招牌)
     柳橙汁
晚：小火鍋-中辣 紅茶

 

2009/11/08(日)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/09(一)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/10(二)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/11(三)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/12(四)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/13(五)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/14(六)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/15(日)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/16(一)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/17(二)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/18(三)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/19(四)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/20(五)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/21(六)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/22(日)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/25(三)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：抹茶吐司*2  
中：
晚：

 

2009/11/26(四)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/29(日)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：

 

2009/11/30(一)
  
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1


 

早：
中：
晚：