2009/11/1(日)
體重60.8 體脂肪26.8% BMI22.9基礎代謝率1322內臟脂肪指數3
便便*1
早:X
中:纖迎麥片 204.2cal
晶晶果凍*4 100cal
鮮乳餅*2 101 cal
晚:泡菜小火鍋
無糖綠茶*2杯
走鐵馬道6416步
2009/11/02(一)
今天是我的生日,不想給自己太大壓力^O^
所以沒量體重XDD
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:X
中:素紅燒麵 85度C蛋糕
晚:廣東粥 抹茶紅豆牛奶
2009/11/03(二)
體重 60.2體脂肪27% BMI22.7基礎代謝率1316內臟脂肪指數3
便便*1
終於吃到我的生日大餐啦!!!雖然我生日是前一天><
早:85度C蛋糕 優格
中:大和宴日式吃到飽XDD
晚:X
抬腿*10min
2009/11/04(三)
體重 60體脂肪27.5% BMI22.6基礎代謝率1314內臟脂肪指數3
便便*1
早:X
中:玄米捲*3 180cal
晶晶果凍*4 100cal
晚:安親班便當
味全蔬菜蛋花湯 31cal
50嵐葡萄柚綠(3分糖)
夾抱枕診踢屁屁
2009/11/05(四)
體重 60體脂肪26.6% BMI22.6基礎代謝率1314內臟脂肪指數3
便便*1
早:燒肉丹麥
黑豆薏仁漿
中:薯泥吐司
純優格 138cal
晚:素-麻醬麵
素-當歸湯
night:鮮奶茶
骨盆運動
2009/11/06(五)
體重60 體脂肪26.9% BMI22.6基礎代謝率1314內臟脂肪指數3
便便*1
沒拍照><
早:X
中:肉骨茶麵 紅茶一杯
晚:安親班便當 50嵐葡萄柚綠(3分糖)
踢屁屁
剪刀腳
2009/11/07(六)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:光合三明治(厚切豬排)300.56cal
立頓深焙醇奶茶263cal
During~點心 壽司 抹茶蛋糕 炒米粉
中:東池池上便當(招牌)
柳橙汁
晚:小火鍋-中辣 紅茶
2009/11/08(日)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/09(一)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/10(二)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/11(三)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/12(四)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/13(五)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/14(六)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/15(日)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/16(一)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/17(二)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/18(三)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/19(四)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/20(五)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/21(六)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/22(日)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/23(一)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/24(二)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:燒肉蛋餅 統一無糖豆漿147.15cal
中:純優格 柳丁*3
晚:大補帖-當歸鴨麵線
2009/11/25(三)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:抹茶吐司*2
中:
晚:
2009/11/26(四)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/27(五)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/28(六)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
中:
晚:
2009/11/29(日)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
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晚:
2009/11/30(一)
體重 體脂肪% BMI基礎代謝率內臟脂肪指數3
便便*1
早:
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