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其實前幾天體重又一度飆到62.8 讓我覺得超級可怕加喪志的

昨天到健身房前 心想 不能再這樣下去了!!!!

於是晚餐吃了生菜沙拉 就去做運動了~

因為20:40要上BODY PUMP

所以 快八點時 先去用滑步機踩個30min


後來感覺身體都熱開了!!!實在有夠蘇胡~~


上了BODY PUMP老師用的組曲又超復古的....

覺得沒那麼動感.....所以也不太吃力~

而且我這次突破自己一對中槓片+小槓片一路相伴

我的重量再加重的話我都可以把184舉起來丟了~

(想到就覺得很開心.....但他也才68公斤而已= =)

哈哈 雖然無法跟184一起運動 但是每次跟他的朋友們一起當MAN就很開心

我們一直追求突破自己的槓片重量,然後欣賞其他人運動的神情超棒的!!!

嘻嘻嘻~感覺這幾天下來真的飲食不過量,然後維持運動一定可以瘦下來

當然啊 現階段可能沒辦法瘦很快

畢竟我的肥肉正緩緩轉成肌肉中

所以 還是要有氧+重訓才能瘦得健康不復胖~~~喔耶

早上快遲到還是一起床量一下體重~

可能生理期結束後的一周瘦得比較快

所以62.8-->61.8~~~蠻爽的!!

畢竟我卡關卡很久了...


就是不能太放肆自己啦~

等等要去康是美回測了 好緊張XDD




  


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